Kom ud og mærk virkeligheden

Mange mennesker tilbringer i dag rigtig mange timer foran skærmen. Det er mange gange på grund af arbejde, at man er bundet til at sidde foran skærmen og løse forskellige opgaver i løbet af dagen. Men det gør også, at man får en meget stillesiddende dag, hvor der måske ikke er så meget aktivitet. Og det er generelt ikke noget som kroppen er bygget til, eller har specielt godt af.

Brug naturen aktivt

Derfor er det også vigtigt, at man kommer ud i naturen på nogle andre tidspunkter. Kroppen har brug for at blive rørt. Og den har brug for at være uden for. Derfor skal man også sørge for at give den det fra tid til anden. At man så ikke kan komme til det, hver eneste dag, må man leve med. Men det er en god ide, at sørge for at få sig rørt uden for et par gange om ugen.